Un cours supplémentaire de Rythm & Gym 8-10 ans est créé
le mercredi de 9h à 10h à la salle multi associative d'Audrieu,
le cours de 11h à 12h étant complet.
Suite aux permanences d'inscriptions, les cours suivants sont complets :
- Baby Mouv 3 ans et Baby Mouv 4-5 ans
- Zumba Kids 5-7 ans et Zumba Kids 8-12 ans
- Modern jazz éveil et modern jazz initiation
- Pilates cours du mardi à 18h
- Gymnastique tonique
Une dernière permanence, réservée aux inscriptions après essais,
aura lieu samedi 23 septembre de 10h à 12h à la mairie d'Audrieu
Des bulletins d'inscriptions seront disponibles sur place.
Une permanence d'inscriptions aura lieu
Mercredi 6 septembre de 18h à 20h
à la mairie d'Audrieu
Des bulletins seront disponibles sur place
Les inscriptions aux différentes activités proposées par la MJC
se feront lors du Forum des Associations
qui aura lieu à la salle des fêtes de Fontenay-le-Pesnel
Samedi 2 septembre de 13h à 18h
Les bulletins d'inscriptions seront disponibles sur place
Pour information, les activités Peinture et Danse en ligne n'auront pas lieu cette année.
Une nouvelle activité, RANDONNEE PEDESTRE est programmée.
Les ré-inscriptions dans la même activité auront lieu à la mairie d'Audrieu
les jours suivants :
Mercredi 28 juin de 17h à 20h
Samedi 1er juillet de 10h à 12h
Des bulletins d'adhésions seront disponibles sur place
Compte-rendu du CA du 11 avril 2023
Notre association a besoin de nouveaux bénévoles pour la saison prochaine.
Soyons nombreux à participer à
l'ASSEMBLEE GENERALE de la MJC
Samedi 1er avril 2023 à 10h30
à la mairie d'Audrieu
ANNULATION
L'atelier troubles du sommeil prévu le samedi 25 février 2023 de 9h à 13h n'aura pas
lieu en raison d'un nombre insuffisant de participants.
Quand le sommeil n'est plus quelque chose qui va de soi, on peut être confronté à des problèmes de vigilance dans la journée, à des rythmes perturbés, une qualité de vie altérée...
Dans cet atelier il sera proposé de redécouvrir les principales clés pour restaurer son sommeil : les cycles propres à chacun, la récupération, les bonnes pratiques.
Public : adultes, inscrits ou non à des activités de la MJC, sans aucun pré-requis. N’hésitez pas à en parler autour de vous.
Tarif : 15€
Tenue : confortable
Une réservation est obligatoire, à faire au plus tard le 22 février.
Cette réservation peut se faire par mail à l’adresse mjc.valdeseulles@gmail.com
ou par SMS au 07 61 16 02 49 (merci de ne pas téléphoner).
Il suffira de mentionner le souhait de participer à l’atelier troubles du sommeil, d’indiquer les nom et prénom du participant et un numéro de tel portable.
Vous ne recevrez pas de message retour suite à cette réservation, en revanche le numéro de portable que vous aurez indiqué ( indispensable) permettra d’envoyer un SMS 1 ou 2 jours avant pour confirmer l’inscription à l’atelier ou annuler ce dernier si le nombre d’inscrits est insuffisant.
La participation de 15€ vous sera demandée à l’entrée de l’atelier, à régler de préférence par chèque à l’ordre de MJC Val de Seulles.
ANNULATION
L'atelier gestion du stress et des émotions en période d'examens prévu le samedi 18 février 2023 de 9h à 13h n'aura pas lieu faute d'inscrits.
La période des examens est parfois compliquée à gérer, par le poids des enjeux d'avenir, le stress de bien faire, la confiance en soi délicate, la nouveauté de l’exercice ou déjà le souvenir de peurs paniques ou de trou noir devant la copie ...
Dans cet atelier il sera proposé d'apprendre et de mettre en pratique des techniques simples et adaptées pour diminuer les manifestations physiques et mentales du stress et des émotions.
Comment se préparer à prendre la parole pour un oral, se préparer physiquement et mentalement à une épreuve écrite ? Quelles sont les bonnes pratiques pour aborder plus sereinement la période d'examens : alimentation, sommeil, activité sportive…
Public : adolescents (à partir de la 3ème) et jeunes adultes, confrontés à des examens oraux ou écrits (CAP, brevet des collèges, baccalauréat, BEP, épreuves universitaires…). Cet atelier sera ouvert à tous les jeunes, inscrits ou non à des activités de la MJC, sans aucun pré-requis. N’hésitez pas à en parler autour de vous.
Tarif : 15€
Tenue : confortable
La MJC du Val de Seulles vous présente ses meilleurs voeux pour l'année 2023
ATELIER GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
DATE : Samedi 05 novembre 2022
LIEU : Salle multi activités d'Audrieu
Horaire : 9h00 à 12h00
Tenue : confortable
Animateur : Nicolas TEPLITXKY Sophrologue
Le stress et les émotions sont intimement liés. Le quotidien apporte chaque jour son lot d'informations, de situations, d'expériences auxquelles il est nécessaire de faire face.
Dans cet atelier il est proposé d'apprendre et de mettre en pratique des techniques simples et adaptées pour diminuer les manifestations physiques et mentales du stress et des émotions.
Déroulement de la matinée :
8h45 – 9h00 accueil
9h00 – 9h45 Présentation de la matinée (objectifs de l'atelier, présentation des des participants et de leurs attentes)
Les mécanismes du stress et des émotions
Le présent, temps de l'action
9h45 – 10h30 Découvrir et expérimenter des techniques respiratoires
Découvrir et expérimenter des techniques corporelles adaptées de relaxation
10h30 – 10h45 Pause
10h45 – 11h45 Découvrir les mécanismes de la visualisation positive
Expérimenter et mettre en place une visualisation positive
11h45 – 12h00 Foire aux questions
Saison 2022-2023 PILATES
cours supplémentaire le mardi de 18h à 19h30 à la salle multi associative d'Audrieu
La plaquette est arrivée !